シュークリームは飲み物です。
シュークリームは飲み物です。
と思って空腹に
二個食べ常識だった私です。
そりゃいかんでしょー。←名古屋弁
そんなことも今では楽しい20代の思い出。
だけど、一緒に食べて笑ってた友達は
潰瘍性大腸炎の子でした。
今思えば。心が痛みます。
音信不通になって会ってない。
どうしてるかな。
結果を出す食べ方
何か悩みがあったら
とにかく身体の炎症を
取り除くこと。
食べ物だとまずは油を変えること。
そして
お砂糖やめることから。
あと小麦粉をやめることを
やってみました。
あれが、わたしの第一歩。
だって、調べれば調べるほど
結果が出そうだったから。
結果が出そう！と思ったきっかけは
テニスのジョコビッチ選手や
やサッカーの長友選手の本を読んでから。
ますます行動が加速しました。
ほんとうに結果でたから
今はあの一歩を踏み出してよかったなぁって思ってます。
小麦や砂糖をやめるなんて
私にとったら、
死ぬ？くらいの第一歩だった。
だって周りは
甘いもの好きで
美味しいお店も詳しいれいこちゃん。と思ってる？
他になんの取り柄もない
褒められることがなくなっちゃう。
なぁんて思っていたから、
そんな自分がなくなるなんて。
怖かった。
今は楽しんで食べられるし、
死にはしない。
それくらい
覚悟を決めて取り組んだこと。
でも、目標決まると
やるのは意外と楽しかったです。
そのかわりに食べたいもの
飲みたいものも、いろいろ探して
美味しいものいっぱい食べた。
結果的には
美味しいものには
栄養がいっぱいだった！
という話☺️
分子栄養学や栄養療法をきちんと学んでからも
その食べる方法は間違ってなかったし、
さらなる知識やテクニックを学んで
やれることが、増えました。
恐れている更年期障害
私がいちばん恐れている更年期障害も
乗り越えられる予感がします。
やっぱり、まずは副腎疲労対策。
身体のしくみから整っていないところを考える。
これを、今からやっていれば
更年期に突入し、ホルモンバランスが変わるとき、
どう整えるかがわかる。
きっと大丈夫。
体調が良くないのは
身体の炎症が身体のどこかにあるから。
ふだん身体に取り入れるものを
まずは見直す。
あとは、知らない間に機能が衰えている
細胞や、臓器をケアしてあげる。
食べ物だけではなかなか補充しきれない栄養を
もう少し効率的に、使えるように、
私はサプリを使うことも実験を始めています。
家族の湿疹が軽快
夫のひどい湿疹も、
1年くらい食べ物やクリームだけでは治らなくて
苦し紛れに使ったステロイドは症状が悪化。
血液検査の結果から不足している栄養素を
食べ物はもちろん、サプリで補助。
そんなひどいタダレが、
1ヶ月ですっかり綺麗な皮膚に！
栄養すごい。
からだの中の、
代謝やデトックス、腸内環境、交感神経や副交感神経などの身体の全体を見て、
そして生活習慣や思考など
広い視野で
アプローチするから、
自分にしてあげたらいいことが
どんどんわかってきます。
コロナでずーっと行けていなかった愛宕神社。
私が栄養と食べ物の専門家として仕事してやっていく！と決めたときから通ってて。
いつも見守ってくれている神様。
この景色や境内の雰囲気。
赤い鳥居も好きです。
そして、芝大神宮。
こちらも毎月来ている神社。
ビューティープラスでとったのと、
真実の私。笑
マスクするからと口紅塗らず。
ビューティープラスは
口紅も塗ってくれる！
栄養とケアで
ビューティープラス級の50代になるのがまずは目標！笑
本気！
#愛宕神社
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#シュークリーム
#からだにやさしい
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